Танцы как один из способов похудеть

Танец — это очень весело, спортивно и отличный способ сбросить лишние килограммы. Не умеете танцевать? Сегодня существует много разных студий и школ по танцам, таких как например школа танцев в …

Как правильно собрать сумку в фитнес-зал — что положить?

Что вы должны иметь в своей сумке для фитнеса? Если вы хорошо подготовитесь, занятия в фитнес-клубе доставят вам удовольствие. Мы составили список того, что вы должны иметь в спорте. Если …

5 простых жиросжигающих упражнений

5 простых жиросжигающих упражнений

Пять незамысловатых упражнений, на которые можно тратить по полчаса в день (можешь выбрать только одно упражнение, а можешь повторять их комплексно) и которые сразу дают результат, описаны ниже. А в …

Фейсбилдинг: с чего начать и действительно ли он работает?

Фейсбилдинг: с чего начать и действительно ли он работает?

Вообще-то, гимнастика для лица всегда была популярна: еще до того, как ботокс стал общеизвестен и доступен, женщины разрабатывали целые программы по фейсбилдингу. Сегодня среди поклонниц подобной методики немало знаменитостей: например, …

10 способов легко накачать пресс за 10 минут в день

10 способов легко накачать пресс за 10 минут в день

Стремление женщин иметь идеальную талию не ново: в викторианскую эпоху, дабы пользоваться успехом в обществе, ее утягивали в корсет до 33 сантиметров (чем тоньше талия — тем выше статус). В …

Ленивый спорт: как накачать попу на подушке с книжкой

Ленивый спорт: как накачать попу на подушке с книжкой

По части отмазок, чтобы не начинать заниматься спортом мы – мастера. Но тренер Nike+ Training Club Даша Брыгина показывает упражнения на подушке с книгами – такой инвентарь с вероятностью 146% …

Как похудеть к весне в максимально короткие сроки?

Как похудеть к весне в максимально короткие сроки?

Пускай календарная весна уже пришла, по-настоящему теплых дней еще ждать и ждать. Не теряя времени даром, предлагаем составить программу экспресс-похудения, которая поможет избавиться от лишнего веса уже через месяц. Совместно …

5 самых простых и эффективных упражнений для красивой тонкой талии

5 самых простых и эффективных упражнений для красивой тонкой талии

Мечтаешь об идеальном прессе и тонкой талии? Коврик, энергичная музыка и положительный настрой — это все, что тебе нужно для заряда бодрости на весь день и фигуры мечты на долгое …