Чаще будь собой: что мама должна успеть в 2017-м

0

Когда у женщины рождается ребенок, она может раствориться в нем (положить жизнь, чтобы его вырастить и так далее), а может оставаться собой, да так, чтобы при этом никто не страдал. Всем мамам, настоящим и будущим, рекомендуется к прочтению!

1. Трать больше времени на себя

Неважно, ушла ты в кино, читаешь художественную книгу или обедаешь с человеком, который не пачкает едой себя и все вокруг, — с каждой минутой, свободной от детей, ты чувствуешь себя лучше. И не стоит пестовать внутри себя чувство вины: дети не плачут под дверью, страдая из-за твоего отсутствия! Скучаешь по ним? Конечно. Но и по себе иногда тоже надо скучать.

2. Больше спи

Помнишь, как это? Маленькие дети могут просыпаться каждый час и даже чаще, и только гормональная поддержка помогает многим мамам держаться на плаву. Но депривация (отмена) сна имеет и отложенные во времени последствия. Так что, как только сон улучшается, не забывай спать сама. Нет, тебе не хватает этих пяти часов!

3. Принимай ванну

Или, если не любишь, найди другой способ уединения и расслабления. Детей можно сдать папе, бабушке, няне — кому угодно. В крайнем случае старшие посмотрят за младшими или родственники из другого города развлекут их по Skype.

4. Больше занимайся сексом

Без комментариев.

5. Устраивай свидания

Нет, не запланированный вечер в ресторане, а бесцельные гуляния по набережной, как в юности, только не с унылой розой, а со стаканом кофе или чего поинтереснее, обсуждая… нет, не детей, а планы на будущее и все, что в голову взбредет.

6. Ешь как взрослая




Не кусочничай с ребенком, а бери нормальную тарелку, столовые приборы, красиво раскладывай еду, которую любишь. Это тоже часть любви к себе!

7. Будь терпелива

Каждый раз, когда чувствуешь, что взорвешься, — считай от десяти до одного, глубоко вздыхай, прыгай, хлопай в ладоши — но не кричи. Толку никакого, в финале все плачут и просят прощения.

8. Меньше торчи в телефоне

И в компьютере. Большую часть времени люди проводят там совершенно зря. Дети, которые развлекают себя сами, пока мама развлекает себя в соцсетях, — это хорошо, но общение им нужно еще больше, чем твоим виртуальным друзьям.

9. Не отказывайся от помощи

Ты не становишься плохой матерью, когда нанимаешь няню или отдаешь ребенка в сад. И не нужно себя винить — детям нужна довольная жизнью мать, а не уставшее чудовище.

10. Помни хорошее

Неизвестно, что принесет следующий год. Запомни все хорошее, что было в этом, оцени положение вещей, лишний раз поцелуй близких — и смотри в будущее с уверенностью! В том числе и с уверенностью в более долгом и крепком сне, отдыхе и постепенном возврате себе — себя.

Источник: cosmo