Диета похудеть на 5 кг за 3 дня

0

Вообще-то худеть лучше постепенно, но если очень сильно уж невмоготу, то можно вполне на 5 кг похудеть всего лишь за три дня. Только сначала удостоверьтесь в том, что у вас есть эти лишние пять кило. На сегодняшний день, самый эффективный и самый простой способ похудеть за три дня это сухое голодание. Процедура довольно простая. В эти три дня вы не пьете воду и ничего не едите.

Не стоит беспокоиться, что вы умрете от жажды – нет, потому что в первые дни голодания собственные жиры организм активно расщепляет на воду и питательные вещества. Многие голодающие могут отметить отсутствие жажды. Но стоит понимать, что такой метод похудения может подойти еще и не каждому человеку. Когда они только начнут его использовать он может вызвать головные боли и слабость. Но если у вас уже такой опыт есть, то вы похудеете очень быстро.

Второй способ, при помощи которого можно скинуть 4-5 кг за три дня это – водное голодание. Вы не должны ничего кушать в первые три дня, а просто пить воду. Одновременно это будет очень полезно, если во время этого похудения делать еще и клизмы каждый день. Благодаря такому способу можно убрать за три дня 4 или 5 кило. Когда вы выходите из сухого или водного голодания. То это надо делать очень аккуратно, увеличивая постепенно количество порций. Лучше начать с овощных салатов или супов.

Если голодать вы не хотите, то тогда есть масса разнообразных диет. Само собой, в таких диетах должно быть очень мало калорий. Для таких целей отлично подходит смесь яблочного с морковным соком. Тут калорийность всего 100, а если посчитать на день, то получается – 600 калорий. Для этого необходимо шесть раз в день выпевать стакан этого сока, брать продукты надо напополам. В течение дня ничего не кушать. Воду пить можно сколько захотите.

Говорят, что кефир полезен. Это чистая правда. В диету его тоже можно включать. Каждый день вы должны выпивать по 1.5 л кефира, делить все это на 5 или 6 приемов. Если вы будет плохо себя чувствовать, то можете добавить к диете яблоко. Кефир также выводит все токсины из организма. Воды вы тоже должны выпивать в течение дня не меньше чем полтора литра. Кроме этой диеты, вы можете взять вместо кефира любой низкокалорийный продукт и использовать его так в течение трех дней. Это может быть, как шоколадная диета или молочная диета с зеленым чаем.