Как 48-летняя Мелания Трамп поддерживает себя в форме?

0

Жена президента США давно снискала славу иконы стиля и вдохновляет общественность не только своим вкусом, но и великолепной фигурой. Сейчас 48-летняя Мелания выглядит не менее эффектно, чем на заре своей модельной карьеры, что делает первую леди одной из самых обсуждаемых персон в мире моды.  Вот обзор рациона и физических нагрузок Мелании, которых она дисциплинированно придерживается.

Питание

В одном из своих интервью первая леди призналась, что всегда начинает свое утро с полезного завтрака.

«На завтрак я предпочитаю овсянку или фруктово-ягодный смузи».

По словам ее личного диетолога, Мелания употребляет в день около 7 фруктов и овощей. Эти продукты богаты антиоксидантами, которые помогают коже оставаться эластичной и сияющей. Также первая леди старается выпивать около 3 литров воды в день — эта здоровая привычка сохранилась у нее еще со времен ее модельной карьеры.

Стоит отметить, что в течение дня супруга Дональда Трампа пьет особый зеленый коктейль, в состав которого входят пшеница, мята, лимон и вода. Он помогает поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс в организме и ускоряет метаболизм. Что касается guilty pleasure, Мелания не может устоять перед единственным блюдом — курицей с сыром пармиджанино из нью-йоркского ресторана Jean Georges. Первая леди никогда не отказывает себе в этом блюде и уже много лет является постоянной гостьей заведения.

«Я могу позволить себе кусочек шоколада или бутылку диетической колы, но все в разумных пределах. И стараюсь минимально употреблять сахаросодержащие продукты».

Во второй половине дня Мелания предпочитает питаться рыбой или морепродуктами с овощами, а в качестве вечерней трапезы выбирает салаты с высоким содержанием клетчатки.

Фитнес

Как и первая леди Франции, Мелания Трамп является большой поклонницей пилатеса — он позволяет ей поддерживать фигуру и осанку в великолепной форме. Кроме того, первая леди каждые выходные старается подолгу играть в теннис и несколько раз в неделю ходит в бассейн.

«Внешность женщины полностью зависит от того, что творится в ее душе, с ее эмоциями и в каком состоянии ее здоровье. Мои секреты простые: я хорошо питаюсь, регулярно занимаюсь спортом и отдыхаю».

Кстати, миссис Трамп утверждает, что негативно относится к инъекциям ботокса, и считает, что здоровое питание и спорт могут продлить красоту женщины на долгие годы.

Бьюти-процедуры

В своих интервью Мелания рассказывает, что является большой фанаткой кислородной процедуры для лица Oxygen. По словам первой леди, она помогает поддерживать тонус кожи и разглаживает морщины. Как отмечает стилист первой леди, для миссис Трамп очень важно, чтобы ее волосы выглядели максимально натурально, словно слегка выгорели на солнце.

«Главное — это режим. Я каждое утро и каждый вечер очищаю и увлажняю лицо. И, конечно, не забывайте про здоровый сон — для женской красоты он просто необходим».

Источник: elle