Какую одежду нужно одевать для игры в баскетбол

0

Одеваться, чтобы играть в баскетбол, довольно просто. Нужно выбирать одежду, которая надежно сидит, но достаточно свободно висит, чтобы обеспечить широкий диапазон движений. Это поможет вам более эффективно выполнять движения во время практики. Однако, присоединяясь к играм, вы должны иметь в виду несколько нюансов, если хотите избежать раздражения или оскорбления других игроков.

Носите свободную одежду.

Выбирайте верхние и нижние части, которые подходят достаточно плотно, чтобы они не соскальзывали во время игры. В то же время избегайте одежды, которая стесняет движения. Носите одежду, которая позволяет вам свободно передвигаться.

В идеальную погоду или в закрытом помещении наденьте следующее:

  • Шорты, которые идеально подходят к вашей талии и свободно свисают до колен или около того.
  • Футболка или майка, которая не является обязательной. Отдавайте предпочтение топам без рукавов, чтобы обеспечить вашим рукам максимальную свободу движений.

Одевайтесь в несколько слоев во время более холодной погоды

Используйте комбинации футболок с длинными рукавами, теплозащитные или спортивные костюмы для разминки.

Дайте себе возможность приспособиться к внезапным изменениям погоды, снимая или добавляя какую-то одежду по мере необходимости. Избегайте стесняющей верхней одежды, такой как пальто, куртки и громоздкие толстовки, которые могут отягощать вас и ограничивать движение.

Для очень холодной погоды ношение более плотного, чем обычно, предмета одежды в качестве первого слоя поможет более эффективно сохранять тепло тела.

Если вы носите несколько слоев одежды сразу, то выберите немного больший размер, чем обычно, для вашего внешнего слоя. Приспособьте больший обхват, созданный всеми нижними слоями, чтобы вы все еще могли двигаться практически без помех.

Выберите кроссовки, которые подходят вам

Уменьшите риск травмирования лодыжек и ступней на корте. Покупайте баскетбольные кроссовки, которые подходят вам, чтобы ноги имели максимально возможный диапазон движения. Перед покупкой зашнуруйте оба кроссовка правильно, чтобы понять, как они будут сидеть на вашей ноге и вести себя на корте.

Если это возможно, избегайте покупку размеров, которые больше, чем необходимо, чтобы ваши ноги не скользили внутри обуви. Кроме того, убедитесь, что подошва не скользит, чтобы вы не упали и не травмировались на корте.

Если вы молодой спортсмен и ожидаете, что размер ноги может измениться, попросите своего родителя или опекуна купить ту, которая только на половину больше вашего текущего размера. Таким образом, вы будете расти в нем гораздо быстрее.

Предотвратите появление волдырей и натирания, надев носки, которые закрывают кожу ноги полностью внутри кроссовок.

Выбирайте между высокими и низкими кроссовками

Оба стиля кроссовок приемлемы, но многие люди предпочитают высокие для дополнительной поддержки, которую они обеспечивают вашим лодыжкам. Однако имейте в виду, что постоянное ношение высоких топов может создать зависимость от этой дополнительной поддержки. Если вы решите носить их для баскетбола, предотвратите эту зависимость. Для этого вам стоит:

  • Носить кроссовки с низким верхом и обувь для повседневной носки.
  • Ходить босиком как можно чаще.