Необычные тренировки вдвоем

0

В День Всех Влюбленных эксперты рассказывают об увлекательных занятиях, которые укрепляют и тело, и отношения.

Вы увлечены фитнесом, несколько раз в неделю посещаете зал, чтобы блистать красотой и «прокачать» организм? В то время как ваша вторая половинка ограничивается подъемами… с кровати по утрам! Проще всего мотивировать партнера на занятия спортом, выбрав нестандартный подход к тренировкам, больше похожий на совместное приключение, нежели на изнурительный труд.

К тому же, в ритме мегаполиса, увы, совместное время влюбленных сильно урезано, поэтому лишний час побыть вдвоем после работы и заодно потренироваться — прекрасное решение сразу двух задач. Кроме того, фитнес позволяет переключиться, избавиться от стресса. А как бонус, в перерыве между подходами можно получить мотивирующий поцелуй от любимого человека. Словом, романтику никто не отменял.

Aquaflat

Или тренировка на специальном плоту в бассейне. Функциональные, силовые упражнения, стретчинг — Aquaflat подходит для всего. Тренер может придумывать парные задания: перебрасывать друг другу мяч; дотянуться до партнера, стоя на одной ноге; забрызгать соседей и при этом самому удержаться. Благодаря нестабильной поверхности упражнения, выполняемые на плоту, задействуют и прорабатывают наибольшее количество групп мышц. Но самое главное, это мощнейший заряд позитивных эмоций.

Бокс

Нет, конечно, мы не предлагаем вам бить друг друга, но выпустить пар, совместно поколотив грушу, никому не повредит. Посоревноваться в прыжках на скакалке, узнать, кто сделает больше ударов за 30 сек, покачать пресс, целуя друг друга в подъеме — это лишь малая часть того, что можно сделать на бойцовской тренировке вдвоем. И абсолютно точно, после такого спарринга у вас не останется сил ни на какие конфликты.
Необычные тренировки вдвоем (фото 7)

Reaxing

Зона REAXING отлично подходит для фитнес-соревнований, берите с собой влюбленные парочки друзей и идите тренироваться и развлекаться. Микс функционального тренинга, эстафеты и светомузыки позволяет не только развить свои спортивные навыки и улучшить реакцию, но и получить яркие эмоции вместе с любимым человеком и приятной компанией.

Круговой тренинг

Никто не будет отрицать, что возможности мужчин и женщин во многих упражнениях отличаются, поэтому тренировка, где акцент делается не на количество упражнений и вес, а на время будет очень кстати. Пусть ваш богатырь рядом будет приседать с тяжелой гирей, а вы — с легкой гантелькой (хотя, что скрывать, в современном мире бывает и наоборот), соревновательный дух все равно останется. Разве может придумать лучшую мотивацию, чем слова похвалы и одобрения от спутника жизни.

Конечно, не стоит забывать и про другие тренировки, на которых вы прекрасно сможете провести время вдвоем. Чувственные и зажигательные танцы подарят вам еще больше приятных прикосновений. Теннис (большой или настольный), бадминтон, сквош, фигурное катание, «парящая» AntiGravity йога и т.д. Любую тренировку можно сделать романтической и эффективной «на пару».

Источник: elle