Полной грудью: 4 совета, как сделать грудь упругой

0

Независимо от формы и размера женская грудь может быть упругой и подтянутой. Для этого важно сохранять тонус кожи и ее эластичность. Раскрываем ключевые лайфхаки, которые помогут сделать грудь красивой.

Защита кожи

Кожа груди чрезвычайно чувствительная и может стать очень тонкой и уязвимой от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы уберечь кожу в области груди и декольте от преждевременного старения и пигментных пятен, утром наносите крем с защитой SPF 25, а при нахождении на пляже увеличивайте защиту до SPF 50.

Пилинг

Для гладкости и тонуса кожи 2-3 раза в неделю используйте молочко с мягким отшелушивающим эффектом. Массажными движениями вы усилите циркуляцию крови, что улучшит регенерацию клеток и, соответственно, поможет сохранить молодость кожи.

Как сделать грудь упругой




Для того чтобы грудь не теряла форму и была подтянутой, помогайте коже сохранить эластичность. Каждый раз, принимая душ, завершайте процедуру, направив на зону декольте и грудь струю холодной воды. Это не очень приятно, но придает упругость коже.

Укрепление

Придать тонус мышцам груди и спины можно, выполнив два несложных упражнения. Первое – это отжимания. Это самое эффективное и комплексное упражнение из существующих для данной группы мышц. Выполняйте отжимания, опираясь на колени либо на носки выпрямленных ног. Руки должны быть расставлены шире плеч.

Второе упражнение: махи руками. Расставьте ноги на ширине плеч, наклоните туловище вперед, держа спину ровной, в каждую руку возьмите утяжелитель. На вдохе разводите руки в стороны, на выдохе – опускайте. Регулярное выполнение этого несложного упражнения обеспечит вам упругую грудь и ровную осанку.

Источник: elle