Праздник без последствий

0

Один из наиболее распространенных у нас способов празднования — щедрое застолье. Зачастую с излишествами, а именно: перееданием и злоупотреблением спиртными напитками.

Впоследствии нас поджидает масса послепраздничных неприятностей, среди которых — нарушения в работе эндокринной, иммунной, нервной, пищеварительной систем и тяжелое похмелье (абстинентный синдром).

Конечно, на то он и праздник, чтобы выйти за пределы будничности, да еще и с приподнятым настроением. Для этого придумали обмен подарками, поздравлениями, приглашение в гости. Что касается последнего, разумеется, не обходится без застолья с вкусными блюдами, от которых глаза разбегаются. Обычно хозяева именно к праздникам запасаются различными деликатесами.

Однако не стоит забывать о последствиях щедрого угощения.

Праздник без последствий

Итак, садясь за стол, давайте мысленно пообещаем себе беречь здоровье для будущих праздников и торжеств. Но что это значит конкретно?

Прежде всего, подготовьтесь к новогодней вечеринке, которая обычно длится всю ночь. То есть найдите возможность хотя бы 1-1,5 ч предварительно поспать, чтобы выдержать празднование в бодром состоянии.

Не голодайте целый день в расчете от души наесться за праздничным столом. Не забывайте, что на нем будут жирные, копченые, острые блюда, часто из несовместимых продуктов, олицетворением чего является знаменитый салат «Оливье».

Если этим объедением наполнить желудок, то, будьте уверены, он не обрадуется, как и печень, поджелудочная железа, почки. Дополнительная нагрузка для них — и спиртные напитки.

Во время застолья целесообразно есть по принципу именно угощения — класть на тарелку «хорошего понемногу». Таким образом можно попробовать все меню. А что касается алкогольных напитков, следует остановиться на одном, не смешивая его с другими.

Сколько бы ни было тостов, лучше недопивать рюмку или фужер до конца или просить не наливать вам до краев, чтобы эндокринная система успевала вырабатывать ферменты для расщепления алкоголя, а почки — выводить вредные продукты этого биохимического процесса.

Больше волевых усилий, чтобы не употреблять вредного для организма, придется прилагать людям с определенными заболеваниями, которым показано диетическое питание. Если кто-то из хозяев или гостей настаивает «выпить-закусить», этикет советует отказываться от противопоказанных блюд и напитков, ссылаясь на особенности здоровья (без конкретизации).

Adblock detector