Тренировка в спортзале после удаления зуба мудрости

0

Зубы мудрости обычно начинают прорезаться между 17 и 21 годами. Но у многих некоторые или все зубы мудрости остаются внутри десны, либо частично остаются закрыты десной, и начинают расти неправильно. Как следствие они давят на остальные зубы. Такие зубы еще называют ретенированными. Это может повлиять на здоровье полости рта.

Невозможно соблюдать тщательную гигиену этих зубов из-за трудной доступности, также появляются и другие неприятные симптомы, например, головная боль. В этих случаях удаление рекомендуется до того, как они начнут прорезаться наружу.

Удаление зуба мудрости — это хирургическая операция, которую лучше всего осуществлять в стоматологиях с высококлассными специалистами, как в https://belgraviadent.ru/services/implantation/udalenie-retinirovanogo-zuba/. При этом лечение может длиться от одной недели до шести месяцев. В течение этого времени вы должны воздерживаться от физических упражнений, чтобы избежать возможных повреждений на месте операции.

После операции

Сразу после удаления зуба мудрости могут возникнуть отеки и кровотечение. В этот период физические упражнения не рекомендуются, потому что швы могут разойтись, особенно опасно, если вы случайно ударите себя или свой рот во время тренировки. Вы должны поднимать голову в течение как минимум 24 часов после операции и принимать необходимые лекарства, как вам сказал ваш врач.

Когда можно тренироваться

Время между операцией и возвращением к тренировке зависит от организма каждого человека сугубо индивидуально. Тем не менее, общий признак того, что вы можете двигаться снова, это если кровотечение устранено, отечность десны уменьшилась, а общее самочувствие хорошее.

Слушайте свое тело

Если вы испытываете головокружение или другой дискомфорт, подождите несколько дней, прежде чем вернуться к программе тренировок. Медленно начните тренировку с движения низкой интенсивности, например, ходьбы или движения на эллиптическом тренажере.

Если вы занимаетесь командными видами спорта, подождите как минимум одну неделю после операции, прежде чем вернуться. Эксперты советуют вам подождать, по крайней мере, 24 часа для легких упражнений, в то время как вы можете начать обычные упражнения через 72 часа после операции, если у вас хорошее самочувствие.

Уровень сахара в крови также важен

Помимо наблюдения за болью во время упражнений, вы не должны забывать, что вы не должны тренироваться так же усердно, как раньше. Причина в том, что из-за операции вы съедаете меньше пищи, поэтому и меньше энергии для упражнений.

Признаки этого включают головокружение и мышечную слабость во время тренировки. Вот почему лучше делать тренировки с меньшей интенсивностью, пока вы не сможете есть больше твердой пищи. Если вы чувствуете головокружение, вам следует прекратить упражнения, чтобы замедлить частоту сердечных сокращений.

Предупреждение

Если после удаления зуба мудрости вы принимаете обезболивающее, оно будет скрывать любую боль. Чтобы убедиться, что вы полностью выздоровели, дождитесь окончания приема лекарства, чтобы начать заниматься.

Если вы испытываете кровотечение, сильную боль, припухлость во время упражнений, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что швы не повреждены.