Целлюлит уйдет: что нужно делать зимой, чтобы летом щеголять в мини

0

Если «сани надо готовить летом», то наше тело к этому самому лету стоит начинать готовить как раз зимой! И чем раньше начать это делать, тем более заметного результата можно достичь (и тем более короткие юбки можно себе позволить). Особенно если речь идет о целлюлите.

Екатерина Шевчук:

Целлюлит! Этот страшный диагноз, словно дамоклов меч, висит в сознании каждой женщины. Да, все женщины мира на уровне гормонов предрасположены к целлюлиту. Да, целлюлит — это не заболевание, а только эстетический дефект, вызванный скоплением жировых отложений в районе женских бедер и ягодиц. Да, в большинстве реклам антицеллюлитных средств снимаются четырнадцатилетние девушки (те, у кого еще не началось половое созревание и чьи бедра еще сохранили подростковую гладкость и упругость). Да, избавиться от целлюлита один раз и на всю жизнь невозможно. Но разве все это является аргументом для того, чтобы отказаться от любимых сарафанов и стыдливо закутываться в парео каждый раз, выходя из воды. Нет, нет и еще раз нет! Иметь гладкую и подтянутую кожу бедер и ягодиц можно, даже если вы мама двух (или больше) чудесных малышей. Что для этого нужно? Сейчас расскажу!

Режим питания

Про нормальный режим питания, запрет на плотный ужин, состоящий из жареной картошки и куриных окорочков с хлебом, я говорить не буду — полагаю, тут и так всем все понятно. Если ты хочешь иметь гладкие бедра, режим питания должен быть здоровым.

Спорт

Регулярная физическая нагрузка — извините, без этого дамам после 25 никуда! Приседай (эффективно от 120 раз), поднимайся пешком на 12-й этаж, плавай в бассейне, бегай по парку, устраивай ежедневные пешие марш-броски — делай что угодно, только не сиди на диване! Твоему телу нужны движение и физическая нагрузка.

Массаж

Это может быть курс специального антицеллюлитного массажа у специалиста (эффективно от 9−10 процедур) или ежедневный массаж «проблемных зон» жесткой мочалкой или щеткой, который ты будешь делать сама до или во время душа (лично я предпочитаю именно этот вариант).

Под таким активным натиском целлюлит падет (ну или как минимум сильно отступит), можешь мне поверить. И пусть выражение «апельсиновая корка» с этого дня ассоциируется у тебя с вкуснейшим хорватским лакомством — засушенными в сахаре кусочками апельсиновой цедры, а не с собственным телом! Главное — не лениться!

Источник: cosmo.ru